Moj profil

Proteinski crumble u čaši

20 minuta
38

Proteinski crumble od šećera, maslaca, pahuljica, sjemenki i badema izvrsna je ideja za slatki doručak iz čaše, jer daje energiju i jamči užitak u zalogajima obogaćenima voćem. 

Proteinski crumble od šećera, maslaca, pahuljica, sjemenki i badema izvrsna je ideja za slatki doručak iz čaše, jer daje energiju i jamči užitak u zalogajima obogaćenima voćem. 

Sastojci

za
125 ml mlijeka
150 g grčkog jogurta
Za crumble:
2 žlice demerara šećera
25 g kokosova maslaca
30 g zobenih pahuljica
1 žličica lanenih sjemenki
2 žlice nasjeckanih badema
svježe voće za posluživanje (breskve, mango, borovnice,…

Priprema

1.

Za crumble, u posudu stavite zobene pahuljice, lanene sjemenke i bademe.

2.

Dodajte šećer i kokosov maslac pa razmrvite tako da dobijete zrnatu strukturu.

3.

Razmrvljenu smjesu rasporedite po limu za pečenje prekrivenom papirom za pečenje.

4.

Pecite do rumene boje, otprilike 10 minuta na 180 – 200 °C.

5.

Hrskavu smjesu ostavite da se ohladi.

6.

U veću i širu šalicu ulijte mlijeko i usipajte sadržaj vrećice pudinga. Žlicom energično miješajte 1 minutu. Ostavite stajati 3 minute, ponovo promiješajte žlicom, a zatim umiješajte jogurt.

Posluživanje

Dobivenu kremu stavite u 2 šalice, rasporedite narezano voće i pospite s 2 žlice crumble-a te poslužite.

Savjet

Crumble koji vam preostane stavite u staklenu posudu s poklopcem i upotrijebite kada želite.

  • Proteinski crumble(1)
  • Menu za školarce i mame(1)
  • Brzi-desert(1)
  • Breskve u slanom i slatkom(1)
  • Crumble to go(1)
  • Desert-brzi(1)
  • Dolcela HI protein(1)
  • Proteinski puding(1)
  • Slastice bez jaja(1)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)