Moj profil
JecaBG
29.4.2013.

Ovsena kaša

37

Zdrav, hranljiv i ukusan doručak

Zdrav, hranljiv i ukusan doručak

JecaBG
29.4.2013.

Sastojci

za
pola šolje ovsenih pahuljica
mala šaka suvog voća po izboru (npr. brusnica)
1/2- 1 kašika smeđeg šećera (ili meda)
1/2 - 1 kašičica cimeta
1/8 kašićice pimenta
1/8 - 1/4 šolje iseckanog koštunjavog voća (npr. badema)
1 čaša vode

Priprema

1.

Stavite u činijicu sve sastojke (sem vode) i promešajte. Ja koristim činijicu sa poklopcem, pa samo ubacim sastojke, zatvorim poklopac i protresem činijicu.

2.

Vodu staviti da proključa i preliti preko ovsenih pahuljica.

3.

Poklopiti i ostaviti da odstoji 20-25 minuta. Može i manje (10-15 min), ali ja više volim kad se ovsene pahuljice lepo natope i omekšaju.

  • Ovsene-pahuljice(1)
  • Ovsena-kasa(1)
  • Doručak(1)
  • Isprobati-ovsena-kasa(1)
  • Veganski(1)

9

Sta je piment? Ima li u radnjama Zdrave hrane? Iz Novog Sada sam

Ja u svoju ovsenu kasu stavim voce najcesce to budu jagode ili visnje. 🙂

Ne mora da znači, ali se često dodaje prilikom sušenja. Nevezano za to, svakako je zdravije ako se šećer ne dodaje uopšte, ali meni se više sviđa ovako 🙂 Mada nekad, ako stavim više suvog i koštunjavog voća, ne dodajem šećer, ni med ili dodam vrlo malo.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)