Kao ljubiteljica zdravije ishrane, pokušala sam iskombinirati namirnice, tako da mi tjestenina, koju jako volim, ne bude prekalorična i da ima nekih zdravih sastojaka u jelu.
Kao ljubiteljica zdravije ishrane, pokušala sam iskombinirati namirnice, tako da mi tjestenina, koju jako volim, ne bude prekalorična i da ima nekih zdravih sastojaka u jelu.
Sastojci
Priprema
Skuhamo makarone u šerpi. Ocijedimo pod mlazom hladne vode.
Na kockice isiječemo piletinu, a posebno u drugoj zdjeli na što sitnije kockice isiječemo oguljene tikvice.
U tavi na malo ulja propržimo piletinu, zatim dodamo tikvice. Pirjamo dok ne omekšaju.
Pomiješamo vrhnje za kuhanje i grčki jogurt. Sve dodamo u tavu. Začinimo po želji. Ja sam odabrala sol, sjemenke lana, čorokota i chie. Mogu se dodati i sjemenke suncokreta ili bundeve.
Pustimo da se krčka još par minuta na ugašenoj vatri.
Kao dekoraciju, a i da upotpunimo okus, narendamo malo sira. Ja sam odabrala biljni sir, kao nadopunu lakšoj verziji ovog jela.
Posluživanje
Ovo je količina za 4 osobe otprilike. Najbolje je poslužiti toplo. Fino je i lagano.
Kako je tebi ispao recept?
4