Moj profil

Enetgetske pločice sa suvim grožđem, rogačem i semenkama

31

 Za sve one koji vole da pojedu nešto izuzetno zdravo i korisno za organizam, evo jednog brzog i jednostavnog recepta, koji sam ja malo modifikovala po svom ukusu, dodajući još neke namirnice. Napominjem da se dosta toga na merenje, može kupiti u prodavnici zdrave hrane...

 Za sve one koji vole da pojedu nešto izuzetno zdravo i korisno za organizam, evo jednog brzog i jednostavnog recepta, koji sam ja malo modifikovala po svom ukusu, dodajući još neke namirnice. Napominjem da se dosta toga na merenje, može kupiti u prodavnici zdrave hrane...

Sastojci

50 gr ovsenih pahuljica
50 gr ražanih pahuljica
30 gr neslanog kikirikija
30 gr neslanog suncokreta
30 gr susama
30 gr mlevenog rogača
2 kašike mlevenog semena lana
2-3 kašike kakaoa
30 gr putera
1-2 kašike meda
malo soka i kore narandže
prstohvat soli

Priprema

1.

      Suvo grođže operite i potopite u malo tople vode da odstoji. Ukoliko je suncokret sirov, na kratko ga propržite (tostirajte) na suvom tiganju a to isto uradite i sa susamom. To isto uradite i sa kikirikijem, ukoliko je sirov. Orahe što sitnije iseckajte (ja to radim u secku).

      U blender stavite dobro oceđeno suvo grožđe, pahuljice, suncokret, susam, orahe, kikiriki, rogač, laneno seme,kakao. sok od narandže, med, so, začine i rastopljen puter.
         Sve dobro izblendirajte i izručite na providnu foliju. Rastanjite  je u obliku ploče debljine manje od 1 cm. i ostavite u frižider nekoliko sati da se dobro stegne (najbolje preko noći).

2.

Ja nisam toliko dugo čekala, već sam ih ranije sekla...

  • Energi-plocice(1)
  • Korni(1)
  • Posna-uzina(1)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)