Moj profil

Dukan "pohani" popečci

12

Ako vam je dosadilo čisto meso, ovo je savršeno za vas.

Ja sam u 3. fazi, pa sam u recept dodala grašak, vi ga možete zamijeniti recimo brokulom ili cvjetačom, i to će biti odlično!

Ako vam je dosadilo čisto meso, ovo je savršeno za vas.

Ja sam u 3. fazi, pa sam u recept dodala grašak, vi ga možete zamijeniti recimo brokulom ili cvjetačom, i to će biti odlično!

Sastojci

Za palačinke: 3 jaja
8 kašika mlijeka u prahu
1 žličica pzp
malo vode po potrebi
Ostalo: 15 dag dimceka
srednja konzerva graška
posni sir
zobene mekinje, zobene pahuljice

Priprema

1.

Ispecite palačinke od navedenih sastojaka, istrgajte ih na komadiće i stavite u visoku posudu.

2.

Manju glavicu luka isjeckajte i dinstajte na vodi. Kada porumeni, dodajte sjeckani dimcek i grašak( ili kuhanu cvjetaču). 

3.

U posudu s palačinkama dodajte prodinstane sastojke, 3-4 kašike posnog sira, soli i par komadića tvrdog sira( recimo gaude) čisto zbog arome :)

Gnjavilicom za pire izgnjavite sastojke što bolje i ostavite smjesu sat- dva u hladnjaku. 

4.

U tanjuru izmutite jaje s malo soli i par kapi vode.

 drugi tanjur naspite 2 kašike zobenih mekinja i 1 kašiku zobenih pahuljica.

Od smjese pravite pljeskavice i umočite prvo u jaje, a zatim u "mrvice".

Slažite u pleh na masni papir i zapecite u pećnici.

Posluživanje

Ja sam uz popečke poslužila povrće (carski mix Ledo) i posni sir. :)

  • Dukan(2)
  • Dukan-dijeta(1)
  • Duki(1)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)