25.3.2010.

Domaci puding odbanana

Name: Domaci puding od banana
Prep time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 500 ml nemasnog mleka (ja koristim sa 2% masnoce); 4 banane; 30 gr gustina; 30 gr secera; 30 gr suvog grozdja (ili ako volite mogu i brusnice); 20 gr iseckanog badema; po ukusu meda i cimeta

4 osobe

25 minuta

Ovaj recept je dobar za sve one, koji iz nekih razloga, u svojoj ishrani ne mogu da koriste brasno, a takvih je sve vise i vise.

Pomoravka

25.3.2010.

Hej, zašto se ne prijaviš na Coolinarika newsletter?

Sadržaj je pomno biran, prati sezone i trendove te donosi izvrsne kulinarske ideje.

Sastojci

za 4 osobe

500 ml nemasnog mleka (ja koristim sa 2% masnoce)

4 banane

30 gr gustina

30 gr secera

30 gr suvog grozdja (ili ako volite mogu i brusnice)

20 gr iseckanog badema

po ukusu meda i cimeta

Članak

Znaš li da muesli mogu bitiglavni sastojak deserta?Donosimo 10 jednostavnihrecepata

Priprema

Gustin razmutiti sa malo mleka a ostatak mleka sa secerom zagrejati.Dodati gustin i kuvati dok se masa ne zgusne. Banane izgnjeciti sa viljuskom i dodati pudingu. Dodati suvo grozdje, promesati i rasporediti u case.

Posuti iseckanim bademima, medom i cimetom i posluziti.

Prijatno.

Posluživanje

Banana je bogata kalijumom,kljucnim mineralom koji pomaze u normalizaciji krvnog pritiska,funkciji srca,radu celija, nerava i misica.Mnogobrojne studije su pokazale da ishrana bogata kalijumom, magnezijumom i vlaknima znatno smanjuje rizik od srcanih bolesti.
Kako banana spada u namirnicu visokog glikemijskog indeksa,odmah stvara osecaj sitosti, pa se cesto koristi u ishrani sportiste.
Ova poslastica moze biti i posna, ako, umesto mleka, koristite sojino ili pirincano mleko.
Recept i savet iz “kuhinjice”