Hrana bogata fitonutrijentima, poznatija kao „superhrana“ omogućuje ženskom tijelu osigurati pomoć i podršku u trenucima neravnoteže. U bio&bio trgovinama traje „Mjesec cjelovitog ženskog zdravlja“ pa pogledajte zanimljiv izbor superhrane za vitalnost žena.
Ženski organizam posebno je profinjen mehanizam jer osim prirodnih ciklusa smjene godišnjih doba doživljava i svoje unutarnje cikluse kojima upravljaju hormoni. Srećom, postoji hrana bogata fitonutrijentima, poznatija kao „superhrana“, koja bogatstvom nutritivnih sastojaka omogućuje ženskom tijelu osigurati pomoć i podršku u trenucima neravnoteže. U bio&bio trgovinama traje „Mjesec cjelovitog ženskog zdravlja“ pa pogledajte zanimljiv izbor superhrane za vitalnost žena:
Chia sjemenke
Chia sjemenke cijenjene su zbog vrijednih nutritivnih svojstava i bogatstva vitamina i minerala koje sadrže. Željezo doprinosi normalnoj kognitivnoj funkciji i funkciji imunološkog sustava, normalnom prijenosu kisika u organizmu, te smanjuje iscrpljenost i umor. Kalij doprinosi održavanju normalnog krvnog tlaka i normalnom funkcioniranju živčanog sustava i mišića. Chia sjemenke su bogate magnezijem koji doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti, normalnoj funkciji živčanog sustava i mišića, normalnoj psihološkoj funkciji te uz fosfor doprinose održavanju normalnih kostiju i zuba. Fosfor doprinosi održavanju normalnih zuba i kostiju.
Savjet: Chia sjemenke dodajte u tijesto za kruh ili ih prije uporabe potopite u tekućinu 10 minuta, pa dobivenu želiranu smjesu stavite u jogurt, žitarice i sl.
Maca u prahu
Maca je otporna korjenasta biljka porijeklom iz Južne Amerike, zbog svojih svojstava poznata i kao "ginseng s Anda". Maca je bogata vitaminom B3 koji doprinosi normalnoj psihološkoj funkciji, održavanju normalnih sluznica i zdrave kože te doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti. Magnezij doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti, normalnoj funkciji živčanog sustava i mišića, normalnoj psihološkoj funkciji te održavanju normalnih kostiju i zuba. Vitamin B1 doprinosi normalnom funkcioniranju živčanog sustava i normalnoj funkciji srca, a vitamin B2 doprinosi zaštiti stanica od oksidativnog stresa, normalnom metabolizmu željeza i stvaranja energije te smanjuje osjećaj umora i iscrpljenosti. Željezo doprinosi normalnoj kognitivnoj funkciji i funkciji imunološkog sustava, normalnom prijenosu kisika u organizmu, te smanjuje iscrpljenost. Fosfor doprinosi održavanju normalnih kostiju i zuba, a kalij doprinosi održavanju normalnog krvnog tlaka i normalnom funkcioniranju živčanog sustava i mišića.
Savjet: Uživajte u svojstvima maca praha u frapeu ili svom omiljenom toplom ili hladnom napitku.
Prah sjemenki konoplje
Proteinski prah jestive konoplje prirodni je izvor minerala, masnih kiselina, vlaknima i željezom. 100% je organske kvalitete i nije termički tretiran čime su nutritivne karakteristike maksimalno očuvane. Bogat je izvor biljnih bjelančevina koje doprinose održavanju i povećanju mišićne mase i održavanju normalnih kostiju. Magnezij doprinosi smanjenju umora, ravnoteži elektrolita te normalnoj funkciji mišića. Željezo doprinosi normalnoj kognitivnoj funkciji i funkciji imunološkog sustava, normalnom prijenosu kisika u organizmu, te smanjuje iscrpljenost. Kalij doprinosi održavanju normalnog krvnog tlaka i normalnom funkcioniranju živčanog sustava i mišića. Kalcij doprinosi normalnoj mišićnoj funkciji kao i normalnom metabolizmu stvaranja energije i održavanju normalnih kostiju i zuba. A bakar doprinosi normalnom prijenosu željeza u tijelu, normalnoj imunološkoj funkciji i normalnoj funkciji živčanog sustava.
Savjet: Osnažite se ovim biljnim izvorom bjelančevina u shakeu ili svom omiljenom napitku. Možete ga dodati i u žitne kaše uz svježe ili sušeno voće za hranjiv i ukusan doručak.
:(Još nema komentara