Moj profil
Little-fish
13.3.2007.

Zdravi obrok

30 minuta
29

Volim brze, fine i hranjive obroke koji nam uvelike mogu olakšati posao. Ne oduzimaju puno vremena, a daju sve što jedan normalan i zdrav obrok treba dati.

Volim brze, fine i hranjive obroke koji nam uvelike mogu olakšati posao. Ne oduzimaju puno vremena, a daju sve što jedan normalan i zdrav obrok treba dati.

Little-fish
13.3.2007.

Sastojci

za
PALAČINKE
2 žlice integralnog brašna sa sjemenkama
1 žlica bijelog brašna
1 žlićica vegete
1 žlićica soli
1 srednja tikvica
1 žličica maslinovog ulja
vode prema potrebi
PRILOG
1 mala glavica cvjetače
2 krumpira
1 žlica maslinovog ulja
1 žlica suhog vlasca (tko ima svježeg, još bolje)
1 žlićica soli

Priprema

1.

Napraviti gustu smjesu za palačinke (sa cca 1, 5 dcl vode), začiniti, dodati na krupno naribanu ne oguljenu tikvicu. Ostaviti da stoji.

2.

Oguliti krumpire i izrezati svaki na 4 fete. Staviti ih u zakuhanu vodu minuta, zatim dodati očišćenu i opranu cvjetaću izrezanu na komadiće. Kuhati 5 minuta.

3.

Dok se kuha cvjetaća ispeći 4 palačinke na teflonskoj tavi, bez ulja.

4.

Krumpir i cvjetaću izgnječiti kao pire i začiniti.

Posluživanje

Poslužiti uz mladu kapulu ili mješanu salatu. Palačinke su zapravo dosta guste pa ih možete oblikovati po želji. To ne budu 4 velike palačinke ali budu dosta deblje, samim time i zasitnije.

  • Zdravo(2)
  • Cool-vege(2)
  • Vegetarijanski recepti(1)
  • Brzo!!(1)

4

pire je odlican i radovala sam se palacinkama,, ali to je ispalo sve osim palacinki 😢

ljepilo se ,nakraju je ispalo poput kase ....

savjet bi dobro dosao 🙂

volim ovo! a kako tek mame mlade kapulice….

što su ti ukusi, nekom sočno , nekom mrsko. ja volim tikvice, povrće, a moj dajmoš jeo bi samo krumpir i to ako bi birao uvijek pomfrit. možeš ga uvjeravati , te zdravlje, te masnoća , te ovo , te ono , a on po svome. što raditi, sebi napraviti kada poželim , a njemu nešto drugo..

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)