Suve sljive trebamo redovno konzumirati zato sto sadrze antioksidanse, vise nego borovnice i suvo grozdje, sprecavaju brzo starenje koze,cardio obolenja i kancera. Iako su slatke,fiber koji sadrze ne dozvoljava da se secer u krvi naglo poveca. Najpoznatije su kao prirodni laxative ( za probavu) a prostudirano je i njihovo znacenje kod zene u menopauzi, da sprecava osteoporozu i poboljsava zdravlje kosti. Odlicni su izvori vitamina A i K, potasiuma i magneziuma. Preporuclive su samo 3 suve sljive na dan za bolje zdravlje. Evo i jedan zdrav napitak sa suvim sljivama koji moze zameniti i obrok a najbolje dorucak.
Suve sljive trebamo redovno konzumirati zato sto sadrze antioksidanse, vise nego borovnice i suvo grozdje, sprecavaju brzo starenje koze,cardio obolenja i kancera. Iako su slatke,fiber koji sadrze ne dozvoljava da se secer u krvi naglo poveca. Najpoznatije su kao prirodni laxative ( za probavu) a prostudirano je i njihovo znacenje kod zene u menopauzi, da sprecava osteoporozu i poboljsava zdravlje kosti. Odlicni su izvori vitamina A i K, potasiuma i magneziuma. Preporuclive su samo 3 suve sljive na dan za bolje zdravlje. Evo i jedan zdrav napitak sa suvim sljivama koji moze zameniti i obrok a najbolje dorucak.
Sastojci
Priprema
Sve sastojke stavite u blender i blendirajte 2 minute.
Gustocu smoothija prilagodite prema vasem ukusu. Dodajte malo vise jogurta ili soka od pomoranje ako zelite tecnije. Sipajte u casu i uzivajte.
U zdravlje!
Mnogo mi se dopala ova kombinacija ❤️ ! Sama se ne bih setila da iskombinujem suvu šljivu sa bananom i pomorandžom 😁 ... Svima nam se dopao smoothie, napravila sam jednu porodičnu dozu za degustaciju.
21