sjemenke antioksidansi-aminokiseline

218

večeras sam radila ovu smjesu koja sadrži sve aminokiseline a 1 žlica je dovoljna za dnevnu potrebu organizma….

anka-1955

11.1.2010.

Sastojci

SASTOJCI

1 mlinčić od kave lanenih sjemenki

\\\\\\\\\\\\\\\\ bučine sjemenke i

\\\\\\\\\\\\\\\\ sjemenke suncokreta

\\\\\\\\\\\\\\\\ sjemenke sezama malo popržiti na teflon tavi

med

može se dodati kurkuma , cimet po želji

Priprema

Mjera je svega po mlinčić od kave (lan, sezam, suncokret i buća).

Svako od gore navedenog posebno samljeti.

Med lagano ugrijati 1-3 žlice tek toliko da poveže smjesu.

Povezati sve da se dobije gusta smjesa. Stavi u teglicu.

SVAKO JUTRO ili navečer konzumirati po 1 žlicu ove smjese ( kažu da sadržava sve aminokiseline).

Napraviti i pola smjese ..bolje je jer dužim stajanjem gube se kvalitna svojstva…ili ako ste alergični na med onda sameljite sve navedene sjemenke i stavite u po 1 žlicu samljevenih sjemenki u kiselinu, jogurt...ili

Muesli..Müsli za doručak , Ako volite cimet, kurkumu dodajte malo u smjesu jako je dobro za snižavanje holestrola...kao i kokos u jogurtu.. Kurkuma je jako zdrava mi je stavimo malo u vodu ujutro ili jogurt i promješamo a onda nekad cimet..

LANENE sjemenke kao i ulje su jako zdrave (sjemenke za probavu pomažu provjereno je)..

isprobala ana53

Posluživanje

Aminokiseline su osnovni blokovi od kojih se sastoje proteini. Naša potreba za proteinima u stvari je potreba za aminokiselinama.
Antioksidansi su tvari koje štite stanice od oksidacijskog djelovanja slobodnih radikala.