Moj profil

Proteinski cheesecake

31

Nakon podosta pregledanih recepata za nekakve zdravije deserte, zakljucila sam da je cheesecake jedna od boljih opcija...a onda nakon hrpu pronadjenih "zdravih" cheeseva, napravila sam i prvu varijantu svog :)

Nakon podosta pregledanih recepata za nekakve zdravije deserte, zakljucila sam da je cheesecake jedna od boljih opcija...a onda nakon hrpu pronadjenih "zdravih" cheeseva, napravila sam i prvu varijantu svog :)

Sastojci

Baza/podloga
2 dl mlijeka
sladila po želji
Krema
2 Pilos posna sira od 500 g (sir/skuta = onaj fini mekani)
2 mjerice whey proteina (Ja sam koristila Impact Whey protein okus malina/vanilija)
sladila po želji
2 vrećice želatine
Preljev
200 g crvenog smrznutog voća
1 vrećica želatine
2 dl vode
sladila po želji

Priprema

1.

Baza/podloga

Dva bijelanjka umutite vilicom i dodajte sladila po zelji. Lješnjake tostirajte. Ja to radim tako da ih bacim na tavu na srednju vatru 5-10 min i svako malo protresem. Stavim ih u tanjur na hlađenje, pa kad su se ohladili prodjem ih medju dlanovima da skinem jos ostatak ljuskica. Nakon toga stavite ih u vrecicu i predjite valjkom za tijesto. Sada kada su vise suhi i hrskaviji trebali bi se lakse smrviti. Pomijesajte mrvljene ljesnjake sa zobenim brašnom (sameljenim zobenim pahuljicama) i zatim sve skupa sa bjelanjcima. Stavite peci na papir za pecenje na 200°C na 10ak min (kad ljesnjaci zamirisu).

Ostavite sa strane da se ohladi.

2.

Krema

Mikserom sjedinite sir, proteine, sladilo i limunov sok. Zelatinu iz vrecica stavite u 8 zlice hladne vode i ostavite sastrane na par min. Za to vrijeme ugrijite 2dl mlijeka. U vruce mlijeko dodajte zelatinu i mjesajte dok se ne otopi. Ulijte mlijeko sa zelatinom u prethodnu smjesu, promjesate lagano sve mikserom, istresite na podlogu i stavite u frizider na hladjenje na par sati (najbolje preko noci).

3.

Preljev

Zelatinu stavite sastrane u 4 zlice vode i pustite da odstoji par minuta. Smrznuto voće (ja sam koristila mjesavinu crvenog voca iz Bille) ili svjeze ako imate stavite u malo vode, zasladite po zelji i pustite da zakuha. Kada ga maknete sa vatre, umjesajte zelatinu da se otopi, pricekajte malo da se sve to ohladi i izlijte po cheesu. Opet stavite u frizider i pricekajte da se ohladi i stisne.

  • Cheesecake(2)
  • Lchf(2)
  • Paleo(2)
  • Dukan(1)
  • Posni-sir(1)
  • Slatko-zdravo(1)
  • Low-carb(1)
  • Low-calorie(1)
  • Keto(1)

1

Super je i cheesecake 👍🙂 Ja sam pravila low carb čiziku sa kokosom, pa možeš isprobati i taj recept, meni se svidela kombinacija kokosa i sira 🙂

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)