Moj profil
melitakeller
10.6.2011.

Pohovano iz rerne

46

Pohovano a manje kalorija

Pohovano a manje kalorija

melitakeller
10.6.2011.

Sastojci

8 kom pileci batak
100 gr puter ili margarin
3kom jaja
100gr prezla
po ukusu so
po ukusu biber
po ukusu majcina dusica
prilog
300 gr bebi spanat
po ukusu maslinovo ulje
po ukusu limun
po ukusu so
po ukusu beli luk

Priprema

1.

Batake operemo zasecemo uzduzno ostrim nozem na cetiri mesta i spikujemo malim grancicama majcine dusice,posolimo,pobiberimo.Puter ili margarin otopimo u mikrovalnoj da bude u tecnom stanju a jaja umutimo .Meso paniramo na sledeci nacin puter,prezla,jaja,prezla.Sve to radimo lagano da prezla ne bi skliznula i meso redjamo na pek papir i pecemo u rerni na 180 stepeni oko 30-40 min, zavisno od rerne dok prezla ne porumeni.

2.

Bebi spanat operemo ako je potrebno narezemo ako nije ostavimo ucelo, posolimo,prelijemo maslinovim uljem,limunovim sokom i naseckamo sitne komadice belog luka.

  • Piletina(3)
  • Pohana-smjesa-pecnica(1)
  • Pohovana piletina(1)
  • Gotveni-jadenja-pilesko(1)

1

pokušajte s  mliječnim namazom clasic dodaj jaje, a može i maslaca za varijantu pećnica), pa uvaljaj začinjeno meso u to i onda obilno u mrvice...dobijete sočno meso i hrskav obilan pohanzli ... ja tako poham u tavici na malo ulja pa ne vidim razloga da ni u pećnici ne ispadne dobro...dobar tek!

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)