Moj profil
smallcook
smallcook
10.3.2015.

Omlet sa tunom,spanacem,paradajzom isampinjonima

22
Omlet sa tunom, spanacem,paradajzom i sampinjonima

Zdrav obrok za one kojima su potrebni proteinski obroci, ali ipak ukusno.

Zdrav obrok za one kojima su potrebni proteinski obroci, ali ipak ukusno.

smallcook
smallcook
10.3.2015.

Sastojci

2 belanca + 1 jaje ili 3 belanca
2 sampinjona
1 manja konzerva tune u salamuru ili ulju(OCEDJENO)
2 loptice zamrznutog spanaca ili 2 sake svezeg
zacini
snitne paradajza

Priprema

1.

Naseckati sampinjone, dodati tunu,spanac i belanca.

Izliti u teflonski tiganj i pred sam kraj poredjati na vrh snitne paradjaza ,zapeci i sluziti uz svezu salatu,integralni hleb...

Ja sam uz proju sa heljdom :)

2Komentara

smallcook
Autor

Hvala🙂!

esmaa

super recept.......

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Recepti koji koriste slične sastojke

Slični recepti, a opet različiti