Namaz pun omega 3 masnih kiselina…još jedan zdravi početak dana…
Namaz pun omega 3 masnih kiselina…još jedan zdravi početak dana…
Sastojci
Priprema
Sjemenke sezama kratko popržimo na zagrijanoj teflonskoj tavi. Stuckamo ih lagano u avanu – ne previše, taman da puste aromu. Isti postupak ponovimo sa lanom – samo za lan uzmite poklopac jer puca kao kokice :).
U blender stavite sir, jogurt, smrvljene sjemenke, nasjeckane masline, malo poslite i popaprite i kratko promiksajte – da se sve spoji u finu smjesu.
Namaz poslužite uz fini kruh, prepečenac, tunu ili uz krekere i laganu salatu.
Dobar tek!
Isprobala tamarichka u svom super finom fit dorucku :)
i trixie u suncanoj varijanti!
Još jedna osunčana varijanta, uz fiiinu lepinju by Lilly-cool
Bogata verzija sa suncokretom by mmmary
Posluživanje
Pročitajte zašto su sezam i lan zdrave namirnice!
https://www.coolinarika.com/namirnica/sezam
https://www.coolinarika.com/namirnica/lan
59