Moj profil
svjetlana1980
18.1.2016.

DUKAN PURETINA S TIKVICAMA

10

moj  ručak pogodan za 2.fazu dukan dijete

moj  ručak pogodan za 2.fazu dukan dijete

svjetlana1980
18.1.2016.

Sastojci

300-500 g mljevene puretine
1 jaje
glavica crvenog luka
4 češnja češnjaka
začini(sol,vegeta,biber,curry,peršinov list)
mlada tikvica

Priprema

1.

Mljeveno usitnjeno pureće meso stavite u zdjelu. Dodajte što sitnije narezani bijeli i crveni luk te jedno jaje(dodala sam samo bjelanjak jer mi je ostao). Začinite sa solju, vegetom, biberom i curryem. Po želji dodajte nasjeckan peršinov list. Na tanjur ili tepsiju uzdignutih rubova nanesite papir za pečenje te ravnomjerno nanesite dobro izmješano meso(neka bude barem 0,5 cm debljine).

2.

Mladu tikvicu narezite na šnjite te složite uz kraj, posolite ih i stavite peći.

3.

Kad poprimi lijepu boju ručak je gotov!

4.

Isprobala:

Vanessa22

Posluživanje

Poslužite uz rajčice!

  • Dukan(2)
  • Mljevena-puretina(1)
  • Tikvice(1)

4

Drago mi je da vam se svidio. Hvala na isprobavanju!

Nasla sam danas ovaj recept trazeci inspiraciju za rucak. Odmah napravila i svima nam se u kuci svida. Hvala za recept

Nakon mirovanja prije i poslije operacije te nakon blagdana skupilo se ipak nesto viska i ja sam ipak hrabro krenula

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)